Kävelykoulu: 2. Tekniikka
Kuuntele ilmaiseksi
✓ 30 päivää maksutta
✓ Peruuta koska vain
Tietoa kirjasta
Kävelykoulun toisella lenkillä käydään läpi, mitä kehossa oikein tapahtuu, kun se kävelee. Kävelyn biomekaniikassa on useita vaiheita, jotka vaikuttavat askeltamisen sujuvuuteen. Entä mistä johtuu, että ihmisen oman kävelytyylin tunnistaa jo kaukaa? Jaksossa juoksuvalmentaja Saija kertoo, mitä kävely hänelle merkitsee. Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon! Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan jaksoittain vaihtuvasta hyvinvointiteemasta. Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.
Mistä Kävelykoulu: 2. Tekniikka-äänikirjan löytää?
Aloita maksuton kokeilu ja kuuntele heti.
Aloita kuuntelu tänään
Maksuton kokeilu BookBeatissa. Peruuta milloin haluat.
Aloita ilmainen kokeilu →